10 эффективных упражнений для утренней зарядки 09.01.2025

Утренняя зарядка – это отличная привычка, эффект получается мгновенно️

Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Сердечно-сосудистая система начнет рьяно гонять кровь по телу и разносить кислород в каждую клеточку. А это повышает уровень энергии и придает сил. Уже через 10-15 минут вы будете готовы «горы свернуть».

Младшая группа фитнес студии «Баланс» ученики 1 классов, подготовили 10 эффективных упражнений, которые помогут проснуться и зарядят положительными эмоциями на целый день.

10 упражнений для утренней зарядки:
1.Разминка стоп
2.Складочка
3.Бабочка
4.Полушпагат
5.Отжимания
6.Лодочка
7.Кобра
8.Колечко
9.Мост
10.Шаги на мостике

ВКЛЮЧАЙТЕ ВИДЕО И ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ С УЧЕНИКАМИ ФИТНЕС СТУДИИ ️

Видео ВКонтакте Школьного спортивного клуба